Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa "Kiểu ngồi"

 Làm thế nào để dạy tốt , HS thực hiện tốt kỷ thuật nhảy xa “ Kiểu Ngồi ”

 Môn TD ( GDTC ): Là một trong các môn mà BGD&ĐT quy định trong các bậc học phổ thông phân môn điền kinh có đặc tính khoa học mang đầy đủ các tính chất về GD và giáo dưỡng . Đặc biệt điền kinh là môn thể thao có tác dụng phát triển toàn diện các tố chất thể lực , của con người , đây là môn ra đời sớm nhất đồng thời nó cũng gắn liền với các tư thế vận động tự nhiên trong cuộc sống và chiến đấu và sự phát triển của loài người . Từ đó lịch sử môn điền kinh cũng được xã hội đưa vào đánh giá qua các thời kì thi đấu thế vận hội , Đại họcTDTT , Hội khoẻ phù đổng các cấp .

 Điền kinh chiếm nội dung chính thức của chương trình thi đấu và học tập của bộ môn TDTT Chính vì vậy , môn ĐK luôn được quan tâm và được nhiều người tập luyện nhằm phát triển sức khoẻ và rèn luyện các tố chất như Đức –Trí –Thể –Mỹ của con người mới XHCN trong thời kì CNH - HĐH đất nước .

 

doc5 trang | Chia sẻ: giaoanmamnon | Lượt xem: 2586 | Lượt tải: 2Download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Phương pháp giảng dạy kỹ thuật nhảy xa "Kiểu ngồi", để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
 Ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y kû thuËt nh¶y xa “ kiÓu ngåi ” 
I.§Æt vÊn ®Ò 
 Lµm thÕ nµo ®Ó d¹y tèt , HS thùc hiÖn tèt kû thuËt nh¶y xa “ KiÓu Ngåi ” 
 M«n TD ( GDTC ): Lµ mét trong c¸c m«n mµ BGD&§T quy ®Þnh trong c¸c bËc häc phæ th«ng ph©n m«n ®iÒn kinh cã ®Æc tÝnh khoa häc mang ®Çy ®ñ c¸c tÝnh chÊt vÒ GD vµ gi¸o d­ìng . §Æc biÖt ®iÒn kinh lµ m«n thÓ thao cã t¸c dông ph¸t triÓn toµn diÖn c¸c tè chÊt thÓ lùc , cña con ng­êi , ®©y lµ m«n ra ®êi sím nhÊt ®ång thêi nã còng g¾n liÒn víi c¸c t­ thÕ vËn ®éng tù nhiªn trong cuéc sèng vµ chiÕn ®Êu vµ sù ph¸t triÓn cña loµi ng­êi . Tõ ®ã lÞch sö m«n ®iÒn kinh còng ®­îc x· héi ®­a vµo ®¸nh gi¸ qua c¸c thêi k× thi ®Êu thÕ vËn héi , §¹i häcTDTT , Héi khoÎ phï ®æng c¸c cÊp . 
 §iÒn kinh chiÕm néi dung chÝnh thøc cña ch­¬ng tr×nh thi ®Êu vµ häc tËp cña bé m«n TDTT ChÝnh v× vËy , m«n §K lu«n ®­îc quan t©m vµ ®­îc nhiÒu ng­êi tËp luyÖn nh»m ph¸t triÓn søc khoÎ vµ rÌn luyÖn c¸c tè chÊt nh­ §øc –TrÝ –ThÓ –Mü cña con ng­êi míi XHCN trong thêi k× CNH - H§H ®Êt n­íc .
 Trong tr­êng häc m«n ®iÒn kinh lµ m«n häc chÝnh thøc trong ch­¬ng tr×nh GDTC , néi dung cña m«n ®iÒn kinh bao gåm : Ch¹y –Nh¶y – NÐm- §Èy, trong ®ã ph©n m«n Nh¶y xa “ KiÓu ngåi ”cña bËc THCS lµ mét trong nh÷ng ch­¬ng tr×nh cña ®iÒn kinh ph¸t triÓn vÒ søc m¹nh ch©n , cïng sù phèi hîp víi søc m¹nh toµn th©n vµ sù khÐo lÐo ®Ó thùc hiÖn kØ thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng , dùa trªn nguyªn t¾c khoa häc vÒ sù vËn ®éng vµ ®éng lùc häc th× viÖc thùc hiÖn kÜ thuËt th¨ng b»ng cña c¬ thÓ trong kh«ng gian .Bªn c¹nh ®ã , c¸c em häc sinh tuy cã tè chÊt søc m¹nh song kh«ng ®­îc rÌn luyÖn , häc tËp kû thuËt ®Ó ph¸t triÓn c¬ thÓ vµ hoµn thiÖn kØ thuËt nh­ ®· yªu cÇu cña ch­¬ng tr×nh vµ tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ®· ®­îc ®Ò ra cña bËc häc .
 Lµ gi¸o viªn gi¶ng d¹y bé m«n GDTC trong tr­êng THCS ,t«i lu«n phÊn ®Êu trau dåi nghiÖp vô vµ tÝch cùc nghiªn cøu vµ t×m hiÓu c¸c thùc tr¹ng cña tõng ph©n m«n , nh»m ®Èy m¹nh vµ gióp c¸c em HS häc tËp tèt ch­¬ng tr×nh ph©n m«n nãi chung vµ thùc hiÖn ®óng kØ thuËt trªn kh«ng cña kØ thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi” mµ t«i ®ang ¸p dông ph­¬ng ph¸p dïng ch­íng ng¹i vËt trong nh¶y xa .
§èi t­îng nghiªn cøu Häc sinh khèi 8
N¨m häc 2008- 2009 t«i ®­îc ph©n c«ng gi¶ng d¹y c¸c khèi 8 vµ hai líp 9 lµ ®èi t­îng HS løa tuæi tõ 14- 15 tuæi cã nhiÒu diÔn biÕn m¹nh mÏ vÒ t©m sinh lý c¬ thÓ .
 II.Gi¶i quyÕt vÊn ®Ò
 I/ Qu¸ tr×nh ®iÒu tra thùc hiÖn 
 1Kh¶o s¸t thùc tr¹ng .
Qua ph©n phèi ch­¬ng tr×nh , thêi gian chÝnh kho¸ ®Ó thùc hiÖn gi¶ng d¹y néi dung nh¶y xa lµ rÊt Ýt , mµ thêi l­îng tiÕt kh«ng dµi so vêi häc sinh . Nh­ khèi 8 chØ cã 12 tiÕt 
Qu¸ tr×nh thùc tÕ gi¶ng d¹y kû thuËt nh¶y xa “ kiÓu ngåi” ë tr­êng THCS cho thÊy tØ lÖ häc sinh thùc hiÖn ®óng kØ thuËt trªn kh«ng cña nh¶y xa “ kiÓu ngåi” nh­ sau: 
 Khèi/ líp 
 Giíi tÝnh 
 TØ lÖ % kØ thuËt trªn kh«ng 
 Häc sinh nam
 Häc sinh n÷ 
 8A3
 46%
 31%
 8A4
 42%
 33%
 8A5
 47%
 37%
 8A6
 40%
 35%
 8A7
 39%
 41%
 Nh×n vµo tØ lÖ % ë b¶n ®iÒu tra trªn ta cã thÓ ®¸nh gi¸ ®­îc møc ®é thùc hiÖn kû thuËt trªn kh«ng cña nh¶y xa “ kiÓu ngåi ” lµ qu¸ thÊp kÓ c¶ häc sinh nam vµ n÷ .
2.Nguyªn nh©n . Qau ®iÒu tra ,t«i ®· rót ra mét sè nguyªn nh©n 
a)VÒ häc sinh :
 - Ngoµi nh÷ng häc sinh thùc hiÖn ®óng kû thuËt , sè cßn l¹i lµ nh÷ng häc sinh hay nh¶y theo kiÓu t­¬ng tù “ kiÓu ­ën th©n ”, kh«ng thùc hiÖn ®­îc®éng t¸c kÐo ch©n l¨ng vµ thu ch©n giËm vÒ t­ thÕ “ ngåi xæm trªn kh«ng ”,do ®ã t­ thÕ kû thuËt bÞ “lai c¨ng” 
 -Tõ nguyªn nh©n trªn còng do gãc ®é dËm nh¶y cßn qu¸ thÊp (yªu cÇu kØ thuËt lµ 60-68 ®é ) lùc cña ch©n giËm ch­a phèi hîp lùc toµn th©n ®Ó t¹o gãc ®é vµ quû ®¹o bay thÝch hîp nh»m cã ®iÒu kiÖn ®Ó thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c kØ thuËt tiÕp theo ë trªn kh«ng 
 b)Gi¸o viªn
- Ch­a chó ý t×m hiÓu nguyªn nh©n vµ ph©n tÝch hiÖn t­îng 
- C¸c tiÕt d¹y trªn líp cßn bÞ h¹n chÕ vÒ thêi l­îng vµ khèi l­îng vËn ®éng ®©y lµ yÕu tè kh¸ch quan .
- Ch­a ®Èy m¹nh vµ duy tr× c¸c ®éng t¸c thÞ ph¹m , ch­a t×m hiÓu ®Æc thï ph©n m«n
II/ BiÖn ph¸p kh¾c phôc 
1, CÇn ph©n tÝch kû thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng :
- §©y lµ qu¸ tr×nh vËn dông qu¸n tÝnh cña ch¹y ®µ ( cã vÐc t¬ lùc n»m ngang ) kÕt hîp giËm nh¶y ( dïng lùc giËm nh¶y ®Ó chuyÓn vÐc t¬ lùc n»m ngang lªn cao , vÒ tr­íc sù kÕt hîp cña cña 2 vÐc t¬ lùc nh»m ®Èy c¬ thÓ lªn cao , vÒ tr­íc Hai yÕu tè nµy ( xa hay gÇn )do sù kÕt hîp cña 2 vÐc t¬ lùc . trong ®ã gãc ®é giËm nh¶y lµ 60-68 ®é . Hay nãi c¸ch kh¸c ®ã lµ sù kÕt hîp gi÷a ch¹y ®µ vµ giËm nh¶y mµ ta ph©n tÝch trªn c¬ së vËt lý häc (lùc häc ).VÒ mÆt sinh häc th× ®ã lµ sù phèi hîp gi÷a søc m¹nh giËm nh¶y víi lùc toµn th©n qua thùc hiÖn ®éng t¸c 4 b­íc cuèi tr­íc khi giËm nh¶y vµ giËm nh¶y b»ng c¶ lßng bµn ch©n cïng sù xèc tay tõ d­íi ra tr­íc lªn trªn ®Ó t¹o gãc ®é vµ quü ®¹o bay cña c¬ thÓ .
 Trong ®ã 1/3 ”Qu¶ng ®­êng bay ” lµ t­ thÕ “ B­íc bé trªn kh«ng ” 2/3 qu¶ng ®­êng bay cßn l¹i lµ t­ thÕ “ Ngåi xæm trªn kh«ng ” b»ng c¸ch thu ch©n giËm nh¶y ®­a vÒ tr­íc cïng ch©n l¨ng råi dïng 2 tay ®¸nh m¹nh tõ trªn cao vÒ tr­íc vßng xuèng thÊp ra sau , kÕt hîp duæi dµi 2 ch©n vÒ tr­íc
 Nh­ vËy , vÊn ®Ò ë ®©y lµ ”Gãc ®é bay ”nh­ thÕ nµo ®Ó “ Quü ®¹o bay” 
tèt nh»m cã ®iÒu kiÖn ®Ó thùc hiÖn kû thuËt trªn kh«ng .
 2. BiÖn ph¸p kh¾c phôc vµ h×nh thµnh t­ thÕ “ Ngåi xæm trªn kh«ng ” trong kû thuËt nh¶y xa “kiÓu ngåi ”
 Sau khi h­íng dÉn häc sinh kü thuËt ch¹y ®µ - giËm nh¶y cña nh¶y xa tiÕp ®Õn lµgiai ®o¹n kü thuËt trªn kh«ng “KiÓu ngåi ”. §Ó kh¾c phôc vµ h×nh thµnh kü thuËt trªn kh«ng cho häc sinh , ta ¸p dông ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn cã ch­íng ng¹i vËt.
Ph­¬ng ph¸p nµy ®­îc tiÕn hµnh nh­ sau :
 Gi¸o viªn chuÈn bÞ dông cô phï hîp víi thÓ tr¹ng cña häc sinh tõng khèi líp nam, n÷ 
 + §èi víi häc sinh Nam , ch­íng ng¹i vËt cã chiÒu cao 0,80m c¾m c¸ch v¹ch giËm nh¶y kho¶ng 1, 5m 
+ §èi víi häc sinh N÷ , ch­íng ng·i vËt cã chiÒu cao 0,70m c¾m c¸ch v¹ch giËm nh¶y 1,0m 
* L­u ý : Ch­íng ng¹i vËt ph¶i ®­îc lµm b»ng vËt liÖu mÒm , cã thÓ lµ l¸ cê hiÖu hoÆc lµm b»ng cµnh c©y víi kÝch th­íc trªn víi ®iÒu kiÖn ch­íng ng¹i vËt kh«ng g©y th­¬ng tÝch cho häc sinh trong qu¸ tr×nh tËp luyÖn .
3. KÕt qu¶ thu ®­îc sau khi thùc hiÖn ¸p dông ph­¬ng ph¸p , sö dông ch­íng ng¹i vËt trong nh¶y xa nh­ sau :
 Khèi/ líp 
 Giíi tÝnh 
 TØ lÖ % kØ thuËt trªn kh«ng 
 Häc sinh nam
 Häc sinh n÷ 
 8A3
 98
 95
 8A4
 97
 94
 8A5
 95
 92
 8A6
 97
 89
 8A7
 96
 90
 C¨n cø kÕt qu¶ kiÓm nghiÖm qua ®ît kiÓm tra , th× tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ ë néi dung nh¶y xa “ kiÓu ngåi ”cho chóng ta thÊy . Nhê sö dông ch­íng ng¹i vËt trong tËp luyÖn nh¶y xa mµ häc sinh thùc hiÖn kØ thuËt trªn kh«ng cña nh¶y xa “ kiÓu ngåi ” tèt h¬n .
Ph©n tÝch kÕt qu¶ häc sinh ®¹t ®­îc tr­íc vµ sau khi thùc hiÖn ph­¬ng ph¸p :
8A3 Häc sinh Nam tõ 46% t¨ng lªn 98%
 Häc sinh N÷ tõ 31 % t¨ng lªn 95 %
8A4 Häc sinh Nam tõ 42% t¨ng lªn 94%
 Häc sinh N÷ tõ 33% t¨ng lªn 98%
8A5 Häc sinh Nam tõ 47% t¨ng lªn 95%
 Häc sinh N÷ tõ 37% t¨ng lªn 92%
8A6 Häc sinh Nam tõ 40% t¨ng lªn 97%
 Häc sinh N÷ tõ 35% t¨ng lªn 89%
8A7 Häc sinh Nam tõ 39% t¨ng lªn 96%
 Häc sinh N÷ tõ 41 %t¨ng lªn 90%
- Tõ viÖc ¸p dông ph­¬ng ph¸p tËp luyÖn trªn cho ta thÊy häc sing thùc hiÖn phÇn kû thuËt c¬ b¶n cña néi dung rÊt nhanh , thÓ lùc còng nh­ tè chÊt vËn ®éng ph¸t triÓn tèt .
- Víi ph­¬ng ph¸p nµy võa t¹o ra sù h­ng phÊn tËp luyÖn cña häc sinh vµ th«ng qua ®ã h×nh thµnh kØ n¨ng kØ x¶o ch¾c ch¾n cho c¸c em .
- Qua ph­¬ng ph¸p nµy phÇn nµo gióp gi¸o viªn gi¶m ®­îc sè lÇn thÞ ph¹m trªn líp mµ hiÖu suÊt cña tËp luyÖn ®¹t ®­îc kÕt qu¶ cao h¬n so víi ban ®Çu 
4. Nguyªn nh©n ®¹t ®­îc 
- Tõ viÖc t¹o ch­íng ng¹i vËt trong tËp luyÖn sÎ ¶nh h­ëng ®Õn t©m lý ®Õn ng­êi tËp lu«n ý thøc ph¶i bËt nh¶y kh«ng chØ ra xa mµ cßn ph¶i lªn cao . Nh­ vËy , ®· t¹o ®­îc gãc ®é nh¶y hîp lý . KÕt hîp ®­îc hai yÕu tè trªn sÎ h×nh thµnh ®­îc kû thuËt cña kiÓu nh¶y vµ ®¹t thµnh tÝch cao h¬n . §ång thêi t¹o cho ng­êi tËp c¶m gi¸c vÒ vÞ trÝ c¬ thÓ trong kh«ng gian ®Ó ý thøc thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c kû thuËt tiÕp theo .
- H¹n chÕ thêi gian vÒ thÞ ph¹m vµ ph©n tÝch cña gi¸o viªn nh»m gióp gi¸o viªn cã thêi gian ®Ó söa ch÷a c¸c ®éng t¸c kû thuËt cho HS ®ång thêi t¨ng c­êng ®é sè lÇn luyÖn tËp trong mét tiÕt d¹y .
- T¹o ra ®­îc sù m« ph¹m kh«ng gian hîp lý , dÔ hiÓu , dÓ tËp luyÖn 
III.KÕt thóc vÊn ®Ò 
Trªn ®©y ®©y nh÷ng tr×nh bµy vÒ ph­¬ng ph¸p sö dông ch­íng ng¹i vËt trong ho¹t ®éng gi¶ng d¹y kû thuËt nh¶y xa “ kiÓu ngåi ”ë bËc THCS mµ t«i ®· ¸p dông vµ kiÓm nghiÖm qua c«ng t¸c gi¶ng d¹y TDTT ë tr­êng THCS Bång LÜnh . ThiÕt nghÜ víi nh÷ng tr×nh bµy trªn t«i ®· ®ãng gãp mét phÇn vµo nhiÖm vô c«ng t¸c gi¶ng d¹y néi dung ®iÒn kinh cña ph©n m«n nh¶y xa trong ch­¬ng tr×nh GDTC nh»m n©ng cao kû n¨ng rÌn luyÖn søc khoÎ cho HS vµ phÇn nµo ®¹t ®­îc ­íc nguyÖn nh­ c©u khÈu hiÖu : “KhoÎ ®Ó häc tËp lao ®éng chiÕn ®Êu b¶o vÖ tæ quèc ”. §Æc biÖt lµ ®Èy m¹nh vµ n©ng cao ho¹t ®éng TDTT trong nhµ tr­êng vµ ®Þa ph­¬ng .
 §ã lµ qu¸ trÝnh nghiªn cøu ¸p dông vµ ®¸nh gi¸ cïng næ lùc cña chuyªn m«n t«i thÊy r»ng ®Ó HS ë bËc THCS h¨ng say , tÝch cùc luyÖn tËp TDTTnh»m ph¸t triÓn c¬ thÓ vµ thùc hiÖn tèt c¸c chØ tiªu yªu cÇu kû thuËt ®Ò ra . NhÊt lµ ®óng víi tÝnh chÊt GDTC ph¶i lu«n t×m tßi nghiªn c¸c ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y thÝch hîp vµ thiÕt thùc nh»m n©ng cao hiÖu qu¶ gi¸o dôc. 
 Tuy nhiªn b¶n th©n t«i cßn ph¶i häc hái nhiÒu ph­¬ng ph¸p cña ®ång nghiÖp nh»m trau dåi nghiÖp vô ®Ó ®¶m b¶o n¨ng lùc ®µo t¹o vµ gi¸o dôc thÕ hÖ HS , thÕ hÖ trÎ cã ®Çy ®ñ c¸c tè chÊt , xøng ®¸ng lµ chñ nh©n t­¬ng lai cña ®Êt n­íc .
§©y lµ mét ý kiÕn nhá rÊt mong ®­îc sù gãp ý ,®¸nh gi¸ ch©n thµnh vµ quý b¸u cña chuyªn m«n ®ång nghiÖp ®Ó t«i cã ®iÒu kiÖn tèt h¬n trong c«ng t¸c gi¶ng d¹y .
IV.Y kiÕn ®Ò xuÊt .
Do ®Æc thï cña m«n thÓ dôc vµ nguyÖn väng cña anh em gi¸o viªn bé m«n ®Ò nghÞ cÇn quan t©m h¬n n÷a vÒ c¬ së vËt chÊt ®Ó ®¶m b¶o cho c«ng t¸c gi¶ng d¹y bé m«n .cô thÓ 
-S©n tËp ch­a ®¶m b¶o mét sè dông cô cã nh­ng cßn thiÕu, h­ hæng kh«ng sö dông ®­îc.
§èi víi gi¸o viªn gi¶ng d¹y m«n GDTC ph¶i thùc sô t©m huyÕt víi nghÒ lu«n t×m tßi ®æi míi ph­¬ng ph¸p gi¶ng d¹y ®Ó ngµy cµng hoµn thiÖn h¬n .
 §øc LÜnh ngµy 15 th¸ng 02 n¨m 2010 

File đính kèm:

  • docSKKN(13).doc
Giáo Án Liên Quan