Giáo án Mầm non Lớp 4 tuổi - Chủ đề: Ngành nghề - Tham quan doanh trại bộ đội - Thể dục sáng (Bài 4) - Nguyễn Thị Ngọc Cầm

THỂ DỤC SÁNG BÀI 04
Thực hiện từ ngày 28/11 – 23/12/2011
I/. Mục đích yêu cầu:
Cháu nhận thức được lợi ích của việc tập thể dục sáng cho cơ thể khỏe mạnh phát triển cân đối nhanh nhẹn, khéo léo khả năng phối hợp vận động, phối hợp các giác quan.
II/. Chuẩn bị:
- Sân bãi sạch, rộng, thoáng mát.
- Trống lắc.
III/. Tổ chức:
1. Khởi động:
- Cô ra hiệu lệnh cho cháu từ 3 hàng dọc chuyển thành vòng tròn vừa đi vừa hát và vận động bài hát “Tập đếm” và kết hợp đi các kiểu chân.
- Cho cháu từ vòng tròn trở về 3 hàng ngang.
2. Trọng động: 
a/ Hô hấp: Tiếng còi tàu hỏa ( 4 - 6 lần)
- Tư thế chuẩn bị: Cháu đứng thẳng.
- Thực hiện:
+ Nhịp 1: Hai tay đưa lên miệng.
+ Nhịp 2: Hít vào
+ Nhịp 3: Thở mạnh ra kết hợp nói”Tu tu tu tu….” 
+ Nhịp 4: Trở lại tư thế ban đầu
b/ Tay vai: Hai tay lên cao, ra phía trước , sang hai bên (kết hợp với vẫy bàn tay quay cổ, kiểng chân theo hiệu lệnh).( 4 lần/ 4 nhịp)
- Tư thế chuẩn bị: Cháu đứng thẳng
- Thực hiện:
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang trái, hai tay đưa lên cao.
+ Nhịp 2: Hai tay đưa ra phía trước.
+ Nhịp 3: Hai tay đưa sang hai bên.
+ Nhịp 4: Trở về tư thế ban đầu
+ Nhịp 1: Bước chân phải sang phải, hai tay đưa lên cao.
+ Nhịp 2: Hai tay đưa ra phía trước.
+ Nhịp 3: Hai tay đưa sang hai bên.
+ Nhịp 4: Trở về tư thế ban đầu
c Chân: Bước khuỵu một chân về trước, chân sau thẳng( 4 lần/ 4 nhịp)
- Tư thế chuẩn bị: Cháu đứng thẳng, hai tay chống hông
- Thực hiện:
+ Nhịp 1: Chân trái bước ra trước1 bước.
+ Nhịp 2: Khuỵu gối chân trái, chân phải thẳng
+ Nhịp 3: Đứng dạng như nhịp 1
+ Nhịp 4: Trở về tư thế chuẩn bị
+ Nhịp 1: Chân phải bước ra trước1 bước.
+ Nhịp 2: Khuỵu gối chân phải, chân trái thẳng 
+ Nhịp 3: Đứng dạng như nhịp 1
+ Nhịp 4: Trở về tư thế chuẩn bị
d/ Bụng: Ngửa người ra sau kết hợp tay giơ cao, chân bước sang phải, sang trái ( 4 lần/ 4 nhịp)
- Tư thế chuẩn bị: Cháu đứng thẳng.
- Thực hiện:
+ Nhịp 1: Bước chân trái sang trái, hai tay đưa lên cao
+ Nhịp 2: Ngửa người ra sau kết hợp tay giơ cao 
+ Nhịp 3: Đứng dạng như nhịp 1
+ Nhịp 4: Trở về tư thế chuẩn bị
+ Nhịp 1: Bước chân phải sang phải, hai tay đưa lên cao
+ Nhịp 2: Ngửa người ra sau kết hợp tay giơ cao 
+ Nhịp 3: Đứng dạng như nhịp 1
+ Nhịp 4: Trở về tư thế chuẩn bị
e/ Bật: Tách khép chân ( 4 lần/ 4 nhịp)
- Tư thế chuẩn bị: Cháu đứng thẳng, hai tay chống hông
- Thực hiện:
+ Nhịp 1: Nhảy lên kết hợp tách hai chân ra.
+ Nhịp 2: Nhảy lên kết hợp khép hai chân lại
+ Nhịp 3: Nhảy lên kết hợp tách hai chân ra.
+ Nhịp 4: Nhảy lên kết hợp khép hai chân lại
3. Hồi tỉnh: 
Trẻ từ 3 hàng dọc đi thành vòng tròn hít thở tự do.